NÆRVÆRS RETREAT

*

NÆRVÆRS RETREAT *

Et nærværende og sanseligt vinter-retreat

3-dages retreat, Kirke Såby, 31. januar - 2. februar

TILMLED

NÆRVÆRS RETREAT

EN KÆRLIG BLANDING AF BLID BEVÆGELSE, SANSELIGHED, NYDELSE, AFSLAPNING, NÆRVÆRENDE SAMVÆR OG RO.

3 dages selvomsorg bestående af nærende aktiviteter og egentid.

AKTIVITETER OG EGENTID

Aktiviteterne på retreatet er bygget op omkring den helende kombination af:

Meditation, Yin Yoga, sansebaseret bevægelse og åndedrættet
Selvrefleksion og inddragelse af den smukke natur
Ceremonial Cacao og NADA (øreakupunktur)

Udover de planlagte aktiviteter, inviterer jeg dig også til aftenhygge, afslapning og nærværende samtaler rundt om langbordet eller i pejsestuen, hvor du vil blive forkælet med smagsfulde snacks og noget lækkert at drikke.

I mellem aktiviteterne har du selvfølgelig mulighed for at være dig selv, eller at nyde fælleskabet med de andre kvinder. Du kan gå en tur i den smukke natur, slappe af foran pejsen med en klassisk varm kop kakao, modtage NADA (øreakupunktur), tage et sanseligt bad i badekaret, tage lur eller gøre noget andet der kalder på dig.

Et retreat hvor jeg ønsker at give dig en oplevelse af selvomsorg, næring og nydelse, i et nærværende og hyggeligt fælleskab med andre kvinder. I en jordnær og afslappet atmosfære.

Stedet og maden

STEDET

Retreatet afholdes 45 minutter fra København, i det smukkeste hus, beliggende i hjertet af Nationalparken Skjoldungernes Land, som tilbyder en perfekt kombination af natur og komfort. Du vil vågne op til lyden af fuglesang og du kan nyde udsigten over det bølgende landskab fra ethvert vindue. Her er der plads til at man kan nyde sit eget og hinandens selskab.

MADEN

Hannah (Silkes søster), vil lave lækker og nærende mad på retreatet. Hannah sammensætter alt det bedste vi kender, med et touch af Italien, da vi elsker italiensk mad. Maden vil bl.a. bestå af smoothies, hjemmelavet granola, smagfulde og nærende salater, burrata, spreads, pasta, sprøde og sødmefulde snacks og meget mere.

Jeg prioriterer det nærende og sunde i maden højt, men jeg tror også på balancen i nydelsen, og der vil derfor også være plads til både kaffe, kakao med flødeskum, sprøde kartoffel chips og et lækkert glas vin fra Italien (med og uden alkohol) hvis det ønskes.

OBS. Angiv gerne særlige spisevaner/allergier til mig pr. mail.